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刺绣

       背后七颠百病消提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵。

       攒拳怒目增力气抱拳;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握。

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       澳彩网mp3八段锦动弹,有人作出了口诀,以便印象:手托天道三焦;随行人员开弓似射雕;调理口味需单举;五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火;手攀足健肾腰;攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。

       养,是通过如上习题,人现出的自在适、透气平和、意守绵绵的静养态口令情节:准备式:左足开步;与肩同宽;长跪下蹲;掌抱腹前;中正安舒;透气天然;神思冷静;意守丹田。

       收式:手合于腹前;身材安然;周身松劲;透气匀称;气沉丹田。

       手托天道三焦上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托。

       手托天道三焦上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托、着落;上托。

       手攀足固肾腰上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。

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       五劳七伤后瞧起床、后瞧、转正;起床、后瞧、转正;起床、后瞧、转正;起床、后瞧、转正;起床、后瞧、转正;起床、后瞧。

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